Pārlieku sausa iekštelpu gaisa ietekme uz cilvēka organismu

Lasiet tālāk, lai uzzinātu: 

• Sausais gaiss: klepus, elpošanas problēmas un acis
• Sausā āda sausa gaisa dēļ
• Mājas līdzekļi sausai ādai, klepus un dedzinošām acīm 
• Mitrinātāji sausai ādai, klepus un dedzinošām acīm 

Sausais gaiss: klepus, elpošanas problēmas un acis

Pārmērīgi sauss iekštelpu gaiss var negatīvi ietekmēt jūsu elpceļus. Zema relatīvā mitruma apakšējā līmeņa var ierobežot gļotādu attīrīšanas funkciju un vājināt ķermeņa aizsardzības mehānismus. Tas palielina uzņēmību pret infekcijām, jo gļotādas izžūst un gļotu slānis kļūst caurlaidīgāks patogēniem, kas izpaužas kā klepus, iekaisis kakls un saaukstēšanās, piemēram, ⁽¹⁾.

Interesanta pētījuma par saistību starp relatīvo mitrumu un skolas bērnu slimību dēļ prombūtnes rādītājiem rezultāti bija pārsteidzoši. Bērniem, kuriem mājās vai skolā nebija mitrināšanas sistēmas, prombūtnes rādītājs bija 7.1%. Salīdzinājumam, bērniem, kuriem skolā un mājās bija mitrināšanas sistēma, prombūtnes rādītājs bija tikai 1.3% ⁽²⁾. 

Kas attiecas uz acīm, zems relatīvais mitrums ir pierādīts, ka palielina mirkšķināšanas biežumu, izraisa acu kairinājumu un dedzinošas acis un var arī novest pie konjunktivīta ⁽¹⁾. Sauss vide var arī palielināt asaru šķidruma iztvaikošanas ātrumu, kā rezultātā asaru plēve, kas veic svarīgas funkcijas acī, kļūst plānāka. Iespējamās sekas ir dedzinošas acis, iekaisumi un nopietnas acu slimības.

Sausā āda sausa gaisa dēļ

Āda ir lielākais cilvēka orgāns, un veselības traucējumi var būt ļoti nepatīkami. Gaisa mitrums ir būtisks ādas stāvokļa faktors. Piemēram, sauss gaiss ietekmē ādas mitrināšanas stāvokli. Sausais gaiss atņem ādai mitrumu. Sausa, niezoša āda ir sekas, un var rasties plaisas. Pārāk sausa iekštelpu gaisa var arī novest pie tā, ka āda vairs nav vesela un tās svarīgā aizsardzības funkcija pret temperatūras ietekmēm, gaismu, traumām un infekcijām tiek ierobežota.

Mājas līdzekļi sausai ādai, klepus un dedzinošām acīm

Vislabāk zināmie, pārbaudītie mājas līdzekļi sausai ādai ir eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa vai argana eļļa, alveja, burkāni, medus, avokado un liels ūdens patēriņš. Šie mājas līdzekļi nodrošina mitrumu un tiem ir citas īpašības, kas ir labvēlīgas ādai. Piemēram, alveja ir pretiekaisuma iedarbība, kamēr medus ir antibakteriāls un izlīdzinošs. 

Medus arī palīdz cīnīties pret klepu un sausiem gļotādām. Klasiskais līdzeklis ir glāze karstas piena ar medu un/vai ingveru. Citi populāri mājas līdzekļi klepus ir liels ūdens patēriņš, augu tējas, ieelpošana un tvaika vannas, sīpolu vai kartupeļu kompreses un sīpolu sula ar cukuru. 

Ir arī daudz pārbaudītu mājas līdzekļu sausām acīm. Tie ietver gara gabala gurķa, vēsām tējas paciņām (kumelīšu, melnas vai zaļas tējas) vai kokvilnas vates, kas iemērc aukstā pienā, novietošanu uz acīm. Beršana kokosriekstu eļļu ap acīm var arī palīdzēt ar sausām acīm. Kā ar citiem problēmu gadījumiem, ko izraisa sauss iekštelpu gaiss, jums arī jāpārliecinās, ka uzņemat pietiekami daudz šķidruma. 

Viegli veids, kā izvairīties no nepieciešamības izmantot šos mājas līdzekļus, ir pārliecināties, ka iekštelpu gaiss nekļūst pārāk sauss.

Mitrinātāji sausai ādai, klepus un dedzinošām acīm

Attiecībā uz veselīgu iekštelpu klimatu ieteicams relatīvais mitrums no 40% līdz 60%. Tas ir diapazons, kurā ir vismazāk veselības riski. Mitri ir ideāli piemēroti veselīga iekštelpu klimata radīšanai un cīņai pret pārmērīgi sausu iekštelpu gaisa sekām vai pat šo sekas novērst jau pirms to rašanās. Mitrinātājs ar higrostatu var tikt iestatīts individuāli un jūs varat norādīt savu vēlamo mitruma līmeni. Turklāt ierīces ar higrostatiem ir ārkārtīgi efektīvas, jo tās automātiski izslēdzas tiklīdz tiek sasniegts vēlamais mitruma līmeņa mērķis. Tādēļ mitrinātājs nodrošinās, ka iekštelpu gaiss nekad nekļūst pārāk sauss – jūsu āda, acis un gļotādas jums par to pateiksies.

Ja jums ir jautājumi par iekštelpu klimatu, <i,lūdzu, sazinieties="" ar="" mums<="" i="">. Vai abonējiet mūsu jaunumi regulāri, lai saņemtu informāciju par aktuālām tēmām, kas attiecas uz iekštelpu klimatu, lietošanas ziņojumiem vai Stadler Form ieskatiem. 

Avoti

(1) F. Nienaber, K. Rewitz, P. Seiwert, D. Müller, Influençe deur gaisa mitrums uz cilvēkiem un to veselību, baltais dokuments RWTH-EBC 2021-001, Āhenē, 2021, DOI: 10.18154/RWTH-2021-01238 

(2) Arundel A. V., Sterling E. M., Biggin J. H., Sterling T. D. Netiešas veselības sekas uz relatīvo mitrumu iekštelpu vidē. Vides veselības perspektīvas. 1986. gada marts; 65: 351–61. doi: 10.1289/ehp.8665351.