AUTORIZĀCIJA

Aromaterapija

Smaku ietekme var būt pozitīva mūsu dzīvē. Tām ir tieša ietekme uz mūsu pašreizējo noskaņojumu un labklājību. Uzziniet vairāk par to, kas ir aromterapija un ēteriskās eļļas un kā augi ēteriskajās eļļās ietekmē jūsu ķermeni. 

Satura rādītājs

  1. Kas ir aromterapija?
  2. Aromterapija ar ēteriskajām eļļām
  3. Ēterisko eļļu ietekme
  4. Aromterapija: pielietojumi un lietošanas jomas
  5. Raksti par aromterapiju

Aromterapija

Kas ir aromterapija?

Aromterapija ir nostiprināta tradīcija naturopātijā kā daļa no fitoterapijas (augu medicīna) jau gadsimtiem ilgi. Dabiskas, tīras ēteriskās eļļas tiek izmantotas terapeitiskiem mērķiem dažādās formās. Tās tiek uzņemtas tieši, ieelpotas vai uzklātas uz ādas. Pareizi lietojot, ēteriskās eļļas atvieglo saslimšanas un palielina labklājību.

Ēteriskās eļļas

Aromterapija ar ēteriskajām eļļām

Ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas, volatīvas augu esences, kas galvenokārt tiek ekstrahētas no augiem, izmantojot tvaika destilāciju. Īstas ēteriskās eļļas ir 100% dabīgas. To tīrība padara ēteriskās eļļas tik vērtīgas. Atkarībā no auga liela daudzuma ir nepieciešama, lai iegūtu vienu eļļas pudelīti. Tāpēc ir svarīgi ar eļļām rīkoties rūpīgi. Ēteriskās eļļas var ekstrahēt no gandrīz jebkura auga, un katrai ir sava individuāla ietekme.

Ietekme

Ēterisko eļļu ietekme

Ēteriskās eļļas neapzināti ietekmē mūsu ķermeni ar dažādu intensitāti. Kad eļļas tiek ieelpotas, tās sasniedz smadzenes caur ožu un aktivizē neirotransmiterus, piemēram, endorfīnus vai serotonīnu. Tāpēc ēteriskās eļļas var radīt nomierinošu, noskaņojumu uzlabojošu, pretiekaisuma vai relaksējošu efektu, atkarībā no izmantotās eļļas. Tāpēc ēteriskās eļļas var ietekmēt mūsu labklājību un emocijas.  

Pielietošanas jomas

Aromterapija: pielietojumi un lietošanas jomas

Aromterapijas ieguvumi ar ēteriskajām eļļām ir ļoti daudzveidīgi. Jūs varat tās ieelpot, uzklāt uz ādas vai pievienot vannā. Neatkarīgi no tā, kā jūs lietojat ēteriskās eļļas, vienmēr jāseko lietošanas ieteikumiem un devām. Aromatizētāji piedāvā vieglu veidu, kā lietot ēteriskās eļļas. Jūs varat vienkārši pievienot dažus pilienus eļļas ūdenim, un aromatizētājs parūpēsies par pārējo. 
Aromterapiju izmanto daudzās dažādās jomās. Piemēram, ēteriskās eļļas ir zināmas ar to, ka tās veicina veselīgu miegu un tiek izmantotas miega traucējumu ārstēšanai. Dažas ēteriskās eļļas ir noskaņojumu uzlabojoša un var tikt izmantotas depresijas simptomu ārstēšanā.

Augu ar ēteriskajām eļļām ietekme

Noteikti augi ar ēteriskajām eļļām ir zināmi ar labvēlīgām un veselību veicinošām ietekmēm. Zemāk esošajā tabulā jūs varat redzēt, kuri augi kādu ietekme un ar ko tie var jums palīdzēt.

Augs*

Ietekme*

Palīdz ar*
Bergamote noskaņojumu uzlabojoša, motivējoša, nomierinoša, relaksējoša trauksme, stress, depresija
Eikalipts tīroša, motivējoša, atsvaidzinoša, stimulējoša vāja koncentrēšanās, miegainība
Jasmīns nomierinošs, juteklisks, afrodiziaks, izraisa eiforiju ierobežojumi, nespēja izteikt vai parādīt jūtas, laipni palīdz sieviešu veselībai
Kamomīle izsvarots, relaksējošs, aizsargājošs, nomierinošs, antialerģisks, pretiekaisuma trauksme, uzbudināmība, emociju apstrāde
Lavanda relaksējoša, motivējoša, noskaņojumu uzlabojoša uzbudinājums, bezmiegs, pārmērīga stimulācija, emocionālas blokādes
Piparmētra tīroša, stimulējoša, sakņojoša, uzlabo koncentrēšanos izsīkums, nogurums, grūtības fokusēties un koncentrēties
Rozmarīns stimulējošs, uzlabo koncentrēšanos, sildošs, stiprinošs, uzlabo asinsriti argaςinādama no rītām, skaidrība, letarģija, enerģijas blokādes
Sandalwoods noskaņojumu uzlabojoša, centrējoša, iedvesmojoša, afrodiziaka, laba ādai trauksme, neapmierinātība, pārmērīga stimulācija
Tējas koks stiprinoša, atjaunojoša, tīroša, uzlabo koncentrēšanu letarģija, neskaidrība, miegainība, trauksme
Citrons noskaņojumu uzlabojoša, uzlabo koncentrēšanu, stimulējoša, tīroša, vitalizējoša nogurums, miegainība, galvassāpes un grūtības koncentrēties

Uzmanību : Pat dabiskas un tīras produkti var izraisīt blakusparādības, piemēram, ādas kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Vienmēr esiet piesardzīgi, strādājot ar ēteriskajām eļļām, piesardzība vienmēr ir ieteicama. Īpaši ar mazuļiem un maziem bērniem ir svarīgi būt ļoti uzmanīgiem un vienmēr konsultēties ar speciālistu.
Ēteriskās eļļas un emocijas: kā tās mijiedarbojas?

Lai tīmekļvietne darbotos, tiek izmantotas obligāti nepieciešamās sīkdatnes. Papildus šajā vietnē var izmantot arī statistikas un mārketinga sīkdatnes. Vairāk par tīmekļa vietnē izmantotajām sīkdatnēm Kompānijas sīkdatņu izmantošanas noteikumos un Privātuma politikā.

Detalizēts apraksts